بهترین قرص ویتامین برای پرپشت شدن مو و ریزش مو

اگر مو های خشک، شکننده و نازکی دارید بدانید که تنها نیستید! این امر مشکل رایجی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. عوامل زیادی مثل استرس، تغییرات هورمونی، کمبود ویتامین ها، برخی داروها و حرارت دادن زیاد به مو ها می توانند منجر به نازکی و ریزش مو در مردان و زنان شوند.

نازکی مو ها کاملاً طبیعی است. خوشبختانه امروزه طیف گسترده ای از مکمل های مرغوب برای بهبود ریزش مو در دسترس می باشند. در این مقاله، ما به بررسی بهترین قرص برای پرپشت شدن مو و درمان ریزش مو به طور دقیق پرداخته ایم.

آیا مکمل های مو مؤثر هستند؟

رژیم غذایی مهم ترین فاکتور برای سلامت مو ها است. در صورتی که از رژیم غذایی نامناسبی پیروی کنید، مو های ما به سرعت آسیب می بینند؛ زیرا آخرین ناحیه ی بدن که مواد مغذی را دریافت می کنند مو ها هستند. اگر در رژیم غذایی شما به میزان کافی پروتئین، زینک (روی)، آهن و ویتامین های گروه B (که بیشتر در ماهی، لبنیات و آجیل یافت می شوند) وجود ندارد، می توانید از مکمل ها استفاده کنید. در هر صورت باید بدانید، اگر دلیل ریزش و نازکی مو های شما «کمبود مواد مغذی» نباشد، به طور مثاله ریزش مو ارثی که مکمل ها تأثیری نخواهند داشت.

اما اگر موهای شما به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نازک شده اند، مکمل ها با تغذیه فولیکول های مو باعث افزایش ضخامت و پر پشتی مو های شما می شوند. برخی از این مکمل ها برای پوست و ناخن شما نیز مفید می باشند. البته انتظار معجزه و درمان یک شبه نداشته باشید! بهبودی تدریجی حدود ۳ ماه زمان می برد.

در ادامه بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو را معرفی کرده ایم اما در صورتی که به دنبال علت دقیق نازکی مو های خود هستید، بهتر است قبل از مصرف مکمل ها با پزشک عمومی خود مشورت کنید.

کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو میشود ؟

کمبود تنها یک ویتامین منجر به ریزش و نازکی مو ها نمی شود و چندین عامل فیزیکی و ذهنی در این مشکل نقش دارند. بورک در این باره می گوید: «زنان زیادی دچار کمبود ویتامین هستند و به دلیل رژیم غذایی، تغذیه نامناسب یا استرس شدید متوجه این موضوع نمی شوند. زمانی که استرس زیادی دارید یا به اندازه کافی غذا نمی خورید، بدن شما رساندن مواد مغذی به مو ها را قطع کرده و ترجیح می دهد مواد مغذی را به سمت اندام هایی که بیشتر به آنها نیاز دارند هدایت کند.»

اگر یک دوره زمانی استرس فیزیکی یا عاطفی شدیدی را تجربه کرده اید، ممکن است چند ماه بعد از آن دچار ریزش موی ناگهانی شوید. این امر نوعی واکنش تأخیری به استرس یا رژیم غذایی است که معمولاً پس از گذشت سه ماه از تنش رخ می دهد. بهترین راه برای تشخیص کمبود ویتامین، آزمایش هایی است که پزشک برایتان تجویز می کند. بنابراین برای مصرف مکمل ها منتظر اجازه ی پزشکتان باشید.