ده اصل گلاسر در تئوری انتخاب

کتاب تئوری انتخاب یکی از بهترین کتاب هایی است که می تواند در لیست کتاب های شما برای مطالعه قرار بگیرد. این کتاب توسط ویلیام گلسر نوشته شده است و جالب ترین نکته ای که در مورد این کتاب وجود دارد این است که یکی از شاگردان مستقیم آقای گلسر این کتاب را به فارسی ترجمه کرده است. 

راحت تر بگویم، مترجم این کتاب به فارسی صرفا یک مترجم نیست، بلکه خودش دکتری حرفه ای روانشناسی دارد و مهم تر از همه این که شاگرد مستقیم ویلیام گلسر بوده است. این مرد بزرگ و افتخار ایران زمین کسی نیست جز دکتر علی صاحبی

10 اصل مهم کتاب تئوری انتخاب

ده اصل مهم تئوری انتخاب

گلاسر ده اصل مهم را به عنوان Ten Axioms of Choice Theory مطرح میکند و به بحث در مورد هر یک از آنها می پردازد. در این قسمت به عناوین این ده اصل مهم تئوری انتخاب اشاره میکنیم

اصل اول – ما مالک هیچکس نیستیم و نمی‌توانیم رفتارهای دیگران را «کنترل» کنیم. ما فقط می‌توانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم.

اصل دوم – تنها چیزی که میتوانیم به دیگران بدهیم «اطلاعات» است.

اصل سوم – تنها مشکلات روانی که در بلندمدت با انسانها همراه میمانند، «مشکلات عاطفی» است.

اصل چهارم – مشکلات عاطفی، بخشی از «زندگی حال حاضر» ما هستند.

اصل پنجم – امروز ما را آنچه در گذشته روی داده میسازد، اما نمیتوان در گذشته ماند. تنها کاری که از دست ما بر می آید، ارضاء نیازهای پایه ای در حال حاضر و تلاش برای ارضاء بهتر آنها در آینده است.

اصل ششم – ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون داریم که میتوان آن را «دنیای کیفی» نامید و ارضای نیازها یعنی واقعیت بخشیدن به این «دنیای کیفی».

اصل هفتم- تنها چیزی که وجود دارد «رفتار ما» است.

اصل هشتم – هر رفتار چهار مولفه دارد: حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی

اصل نهم – رفتارها انتخاب میشوند اما از میان چهار المان حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی، ما فقط بر روی «حرکت» و «فکر» کنترل داریم.

اصل دهم – رفتارها را با «افعال» نامگذاری میکنیم و در نامگذاری عموماً به بخشی از رفتار که برای ما به شکل ساده تری قابل تشخیص و تمایز است، توجه میکنیم.

تئوری انتخاب چیست؟

گلسر برای اولین بار این تئوری را مطرح کرد و معتقد بود که ذهن ما، بی‌وقفه ما را تشویق می‌کند که به رفع ۵ نیاز موجود در ژن‌های خود بپردازیم. نیازهایی شامل: عشق و تعلق داشتن، قدرتمند بودن، آزاد بودن، تفریح کردن و زنده ماندن. در اصل این تئوری ادعا می‌کند که برای تشویق‌ها و تنبیه‌ها انگیزه درونی داریم نه انگیزه بیرونی. طبق مفاهیم تئوری انتخاب، همه رفتارها هدفمند است. هر کاری که شما انجام می‌دهید بهترین تلاش شما برای آن چیزی که می‌خواهید در جا و مکان مشخص است. بدست آوردن آن چیزی که می‌خواهید تمام ۵ نیاز شما را برآورده می‌کند و باعث می‌شود در تمامی کارهای شما نیز اثر گذار باشد.

مشاهده سخنرانی دکتر علی صاحبی در تداکس کیش

معرفی ویلیام گلسر از زبان خودش(سخنرانی به انگلیسی است)

بهترین ترجمه کتاب تئوری انتخاب

یکی از بهترین ترجمه‌های این کتاب برای انتشارات سایه سخن است که توسط دکتر علی صاحبی ترجمه شده است.

منبع:

 http://pouyanmoghaddam.blogfa.com/post/44

https://hamyar.co/choice-theory/