قرص بیوتین چیست و چه کاربردی دارد؟

بد نیست بدانیم که ویتامین H که بیشتر به نام بیوتین شناخته شده که به شکل قرص بیوتین (Biotin tablets) هم یافت می شود و بخشی از گروه ویتامین های B کمپلکس است. همه ویتامین های B به بدن کمک می کنند تا غذا (کربوهیدرات ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که برای انرژی استفاده می شود.

حرف H از لغات آلمانی “Haar und Haut” گرفته شده که به معنی مو و پوست می باشد. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است. بدن، ویتامین های محلول در آب را ذخیره نمی کند بنابراین لازم است که این ویتامین از طریق رژیم غذایی جذب شود.

در واقع بیوتین یک ویتامین از گروه B است که در انواع مواد غذایی وجود دارد. ویتامین بیوتین دارای فواید زیادی برای بدن است، برای مثال به بدن کمک می‌کند تا مواد غذایی جذب شده را به انرژی موردنیاز خود تبدیل کند. بیوتین به سلامت مو کمک کرده و ناخن‌ها را تقویت می‌کند. همچنین مصرف آن زمینه‌ساز یک بارداری سالم است و سطح قند خون نیز کنترل می‌شود. در این مطلب سعی داریم شما را فواید بیوتین و قرص مکمل آن آشنا کنیم پس تا انتها با ما همراه باشید.

فواید قرص بیوتین چیست؟

همان‌طور که گفته شد بیوتین در گروه ویتامین‌های B قرار دارد که به آن ویتامین B-7 یا ویتامین H نیز می‌گویند. دلیل نام‌گذاری بیوتین به حرف H این است که این حرف از “Haar und Haut” گرفته شده و این لغت به معنی مو و پوست است. بیوتین در دسته ویتامین‌های محلول در آب قرار می‌گیرد. به طور معمول بدن این نوع ویتامین‌ها را در خود ذخیره نخواهد کرد، از این رو برای اینکه بدن از بیوتین استفاده کند باید آن را از طریق رژیم غذایی مناسب جذب نماید.

اگر بیوتین در بدن جذب نشود، کارکرد آنزیم‌های زیادی که به آنها کربوکسیلاز می‌گویند، مختل می‌شود. این آنزیم‌های در فرایندهای مهم متابولیکی بدن مانند تولید گلوکز و اسیدهای چرب نقش مهمی ایفا می‌کنند. به طور کلی هر بزرگسال به 30 میکروگرم ویتامین بیوتین برای بدن خود نیاز دارد.

بیوتین حتی در قالب قرص بیوتین نقش های بسیار با اهمیتی در بدن دارد و از فواید بیوتین می توان به موارد زیر اشاره نمود:

قرص بیوتین برای تجزیه درشت مولکول ها

بیوتین، به بسیاری از آنزیم های دخیل در شکستن و تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها در بدن کمک می کند، در نتیجه در تبدیل موادغذایی به انرژی موثر است. به عبارت دیگر همان‌طور که گفته شد بیوتین به عملکرد بسیاری از آنزیم‌های بدن کمک می‌کند و عملکرد آنزیم‌های دخیل در شکستن و تجزیه کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها به ویتامین بیوتین وابسته است.