دعا برای آرامش در خانواده
دعا توسلی عاشقانه و پیوند موجودی بسیار ضعیف وکوچک به موجودی بی‌نهایت بزرگ و باعظمت است .
دعا حقیقتی است که میدان حضور آن شما و پدیده ها و تمام ممکنات است چرا که مجموعه آفرینش را به سوی ذات احدیت دارند ، و در سایه سار نیایش به سکون و اطمینان می‌رسند در این روزگار تنهایی و بی‌کسی در خانواده بارقه امید است که در کانون دل آدمی می‌درخشد و ابرهای نومیدی را از آسمان زندگی کنار می‌زند .
در روزگاری که آن را عصر اضطراب نامیده اند نسل سرگشته‌ی ما بیش از هر زمان دیگر احساس تنهایی وبی‌هویتی در خانه و خانواده می‌کند و همواره به دنبال گمشده‌ای می‌گردد تا در پناه آن آرام بگیرد و دشت تفتیده قلبش را نمناک سازد اما به هر دری می‌زند کمتر جواب می‌گیرد ، اکنون ما برای کمک به شما دعا برای آرامش در خانواده را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
برای ایجاد آرامش و امنیت روانی در خانواده راه‌های متعددی در روایات و منابع اسلامی ذکر شده است. در ادامه چند مورد دعا برای آرامش در خانواده و روش ختم آنها را بررسی می‌کنیم:
علامه طباطبایی (ره) برای آرامش در خانواده :
در حالت ایستاده و نشسته دست را بر روی سینه گذاشته و چندبار آیه ۲۸ سوره رعد را قرائت کنید:
«الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب»
در برخی منابع اسلامی توصیه شده است که برای ایجاد آرامش در خانه و خانواده سوره مبارکه عنکبوت خوانده شود.
در روایات دیگری آمده است که برای صلح با همسر و آرامش خانواده اذکار «یا ودود» و «یا حلیم» را هزارویک بار در روز خوانده و ورد زبان خود بسازید. همچنین در جای دیگری توصیه شده است، این دو ذکر را به غذا و چای خوانده و کل اعضای خانواده از آن بخوردند.
نقل شده است که برای آرامش خانواده و خانه:
آیات زیر را بر اسپند خوانده و آن را سوزانده و دود آن را در همه جای خانه پخش کنید.
الف) آیت الکرسی (آیات ۲۵۵ تا ۲۵۷ سوره بقره)
ب) آیات ۴۲ تا ۵۲ سوره مبارکه بقره
وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا یَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا یُؤَخِّرُهُمْ لِیَوْمٍ تَشْخَصُ فِیهِ الْأَبْصَارُ (۴۲)
مُهْطِعِینَ مُقْنِعِی رُئوسِهِمْ لَا یَرْتَدُّ إِلَیْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ (۴۳)
وَأَنْذِرِ النَّاسَ یَوْمَ یَأْتِیهِمُ الْعَذَابُ فَیَقُولُ الَّذِینَ ظَلَمُوا رَبَّنَا أَخِّرْنَا إِلَى أَجَلٍ قَرِیبٍ نُجِبْ دَعْوَتَکَ وَنَتَّبِعِ الرُّسُلَ أَوَلَمْ تَکُونُوا أَقْسَمْتُمْ مِنْ قَبْلُ مَا لَکُمْ مِنْ زَوَالٍ (۴۴)
وَسَکَنْتُمْ فِی مَسَاکِنِ الَّذِینَ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ وَتَبَیَّنَ لَکُمْ کَیْفَ فَعَلْنَا بِهِمْ وَضَرَبْنَا لَکُمُ الْأَمْثَالَ (۴۵)
وَقَدْ مَکَرُوا مَکْرَهُمْ وَعِنْدَ اللَّهِ مَکْرُهُمْ وَإِنْ کَانَ مَکْرُهُمْ لِتَزُولَ مِنْهُ الْجِبَالُ (۴۶)
فَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ مُخْلِفَ وَعْدِهِ رُسُلَهُ إِنَّ اللَّهَ عَزِیزٌ ذُو انْتِقَامٍ (۴۷)
یَوْمَ تُبَدَّلُ الْأَرْضُ غَیْرَ الْأَرْضِ وَالسَّمَاوَاتُ وَبَرَزُوا لِلَّهِ الْوَاحِدِ الْقَهَّارِ (۴۸)
وَتَرَى الْمُجْرِمِینَ یَوْمَئِذٍ مُقَرَّنِینَ فِی الْأَصْفَادِ (۴۹)
سَرَابِیلُهُمْ مِنْ قَطِرَانٍ وَتَغْشَى وُجُوهَهُمُ النَّارُ (۵۰)
لِیَجْزِیَ اللَّهُ کُلَّ نَفْسٍ مَا کَسَبَتْ إِنَّ اللَّهَ سَرِیعُ الْحِسَابِ (۵۱)
هَذَا بَلَاغٌ لِلنَّاسِ وَلِیُنْذَرُوا بِهِ وَلِیَعْلَمُوا أَنَّمَا هُوَ إِلَهٌ وَاحِدٌ وَلِیَذَّکَّرَ أُولُو الْأَلْبَابِ (۵۲)
یکی دیگر از آیاتی که خواندن آن برای ایجاد آرامش مکررا توصیه شده است:
آیه ۳۹ سوره کهف است.
«وَلَوْلَا إِذْ دَخَلْتَ جَنَّتَکَ قُلْتَ مَا شَاءَ اللَّهُ لَا قُوَّهَ إِلَّا بِاللَّهِ إِنْ تَرَنِ أَنَا أَقَلَّ مِنْکَ مَالًا وَوَلَدً»
البته لازم به ذکر است که در بیشتر روایات تنها خواندن این بخش از آیه برای این موضوع توصیه شده است: «ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم»
روش ششم آن است که دعاهای زیر را به مدت هفت روز بر ظرف آبی خوانده و دست راست خود را در هنگام خواندن دعا در این ظرف قرار دهید. سپس این آب را در جای‌جای خانه به خصوص در گوشه‌ها و ورودی اتاق‌ها بریزید.
الف) ابتدا سه مرتبه این دعا خوانده شود:
«بسم الله الرحمن الرحیم یا مَعْشَرَ الجِنِّ اُناشِدْکُمْ بالعَهدِ الذی اَخَذَهُ عَلَیکُم سُلَیْمانِ بْنِ داوود اَنْ لاتُؤذُونا و لاتَظْهَروا لَنا»
ب) سپس در ادامه این دعا خوانده شود:
«بسم اللهِ اَمْسَیْنا بالله الذی لَیْسَ مِنْهُ شَیءٌ مُمْتَنع و بِعِزَّه الله الَّتی لاتُضام و بِسُلطانِ الله ِ‌المَنیع نَحْتَجِبُ و باَسمائِهِ الحُسنی کُلُّها عائِذٌ من الاَبالِسه و مِنْ شَرِّ شَیاطینَ الانسِ و الجِنّ و مِنْ شَرِّ کُلِّ مُعْلِنٍ و مُسِر و مِنْ شُرِّ ما یُخْرِجُ باللَّیلِ و یَکْمُنُ بالنَّهارِ و یَکْمُنُ باللَّیلِ و یَخْرُجُ بالنَّهارِ‌و مِنْ شُرِّ ما خَلَقَ و ذَرَأَ و بَرَأَ و مِنْ شَرِّ اِبلیسَ و جُنودِهِ و مِنْ شَرِّ کُلِّ دابَّهٍ اَنْتَ آخِذٌ بِناصِیَتِها اِنَّ رَبّی علی صِراطٍ مُستقیم اعوذُ بالله ِ بِما اسْتَعاذَ بِهِ موسی و عیسی و ابراهیم الَّذی وَفّی مِنْ شَرِّ ما خَلَقَ و ذَرَأَ و بَرَأَ و مِنْ شَرِّ اِبلیسَ و جُنودِهِ و مِنْ شَرِّ ما یَبغی اَعوذُ باللهِ السَّمیعِ العَلیم مِنَ الشَّیطان ِ الرجیم»
ج) همچنین توصیه شده است که در ادامه سوره‌های حمد، ناس، فلق و زلزال قرائت شود.
همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، استغفار کردن یکی از روش‌های رسیدن به آرامش است. در روایات مرتبط با استغفار، بیشتر از همه خواندن این ذکر برای رسیدن به آرامش توصیه شده است:
«استغفرالله ربی و اتوب الیه ولا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم»
هشتمین روش موکد آن است که مقداری نمک (یک کیلو یا بیشتر) آماده کرده و در ظرفی بریزید. سپس وضو گرفته، دست راست خود را در ظرف نمک‌ها گذاشته و در هنگام غروب این پنج اسم مبارک خداوند را به میزان ۳۱۳ بار بخوانید. (الله – الحی – القیوم – العلی – العظیم) سپس این نمک‌ها را به گوشه‌های خانه به خصوص اتاق‌ها و حیاط پاشیده و در هنگام ریختن آنها مرتبا این آیه را تکرار کنید:
«وَ لایَؤُدُهُ حِفْظُهُما و هُوَ العَلیُّ العَظیمُ»
خواندن آیه ۱۲۸ سوره نساء در هنگام نماز صبح، یکی دیگر از روش‌های توصیه شده برای ایجاد آرامش در خانه و رفع ناسازگاری‌ها و منازعات است:
«وَإِنِ امْرَأَهٌ خَافَتْ مِن بَعْلِهَا نُشُوزًا أَوْ إِعْرَاضًا فَلَا جُنَاحَ عَلَیْهِمَا أَن یُصْلِحَا بَیْنَهُمَا صُلْحًا وَالصُّلْحُ خَیْرٌ و َأُحْضِرَتِ الْأَنفُسُ الشُّحَّ وَإِن تُحْسِنُوا وَتَتَّقُوا فَإِنَّ اللَّهَ کَانَ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِیرًا»
در روایتی دیگر برای رفع دعوا و درگیری در خانه و همچنین ایجاد محبت بین طرفین این دعا توصیه شده است:
«وَ مِنَ النَّاسِ مَنْ یَتَّخِذُ مِنْ دُونِ اللَّهِ أَنْدَادًا یُحِبُّونَهُمْ کَحُبِّ اللَّهِ وَالَّذِینَ آمَنُوا أَشَدُّ حُبًّا لِلَّهِ وَلَوْ یَرَى. الَّذِینَ ظَلَمُوا إِذْ یَرَوْنَ الْعَذَابَ أَنَّ الْقُوَّةَ لِلَّهِ جَمِیعًا وَأَنَّ اللَّهَ شَدِیدُ الْعَذَابِ باسم فلانَ علی حُبِّ فلان بن فلان» (در این دعا باید به جای «فلان» اسم طرفین گذاشته شود.)
روش دیگری که برای دفع نزاع در منزل و ایجاد آرامش توصیه شده است، آن است که دعای زیر را به مقداری اسپند بخوانید. سپس به مدت هفت روز در هنگام غروب اسپند را سوزانده و در خانه بگردانید.
«اعوذ بالله من الشیطان الرجیم طهما انزلنا علیک القرآن لتشقی»
(پس از این دعا، خواندن سوره فتح و جن نیز توصیه شده است)
برخی از منابع دیگر نیز برای بازگشت آرامش به خانه، بلند خواندن قرآن و ختم ۴۰ روزه سوره حشر و همچنین ختم ۴۰ روزه سوره مزمل را توصیه کرده‌اند.
آرامش در خانواده
در روایاتی که از بزرگان دینی نقل شده است، به طور کلی راه‌های زیادی برای آرامش اعصاب و رفع استرس توصیه شده است. از بین این موارد اجمالا به بیان چند مورد اکتفا می‌کنیم:
یاد خدا کردن و توسل به خدا
استغفار و شکرگذاری
نمازخواندن و دعا
با وضو بودن (وضو گرفتن با آب سرد)
دور کردن عوامل و شرایط برانگیزاننده خشم و استرس
توکل و ایمان قلبی به اینکه سررشته همه امور در دستان خداست
معجزه قرآن برای داشتن آرامش در خانواده
آیات قرآن برای آرامش در خانه و زندگی بهترین و پایدارترین آثار را برای هر شخصی در هر موقعیت و شرایط زندگی فراهم خواهد کرد
چرا که آثار این آیات برای کسب آرامش در زندگی شخصی و مشترک اثبات شده است.
قرآن پراست از پیام ها و آیات پرمحتوی که برای رفع مشکلات و آرامش توصیه شده اند
اما تکرار و مداومت داشتن بر چهار ذکری که در قرآن وارد شده است تاثیر بسیار زیادی در آرامش روح دارد.
ذکر “حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ” برای آرامش غلبه بر ترس
پروردگار در قرآن برای از بین بردن مسائل فکری در زندگی اذکاری را برای بندگان قرار داده است
که اگر به این اذکار دقت کافی و عقیده داشته باشیم و از ته دل آنها را بیان کنیم؛ بدون تردید در آرامش ذهن و زندگی ما اثرگذار است.
امام صادق (ع) در این زمینه فرموده است:
در شگفتم برای کسی که از چهار چیز بیم دارد، چگونه به چهار کلمه پناه نمی برد!
در شگفتم برای کسی که ترس بر او غلبه کرده،
چگونه به ذکر “حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ” (آل عمران ایه ۱۷۱) پناه نمی برد.
در صورتی که خداوند به دنبال ذکر یاد شده فرموده است:
پس (آن کسانی که به عزم جهاد خارج گشتند و تخویف شیاطین در آنها اثر نکرد و به ذکر فوق تمسک جستند)
همراه با نعمتی از جانب خداوند (عافیت) و چیزی زاید بر آن (سود در تجارت) بازگشتند
ذکر “لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَکَ إِنِّی کُنْتُ مِنَ الظَّالِمِین” برای آرامش و دوری از غم
در شگفتم برای کسی که اندوهگین است چگونه به ذکر “لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَکَ إِنِّی کُنْتُ مِنَ الظَّالِمِین” (سوره انبیاء آیه ۸۷) پناه نمی برد.
زیرا خداوند به دنبال این ذکر فرموده است:
“پس ما یونس را در اثر تمسک به ذکر یاد شده، از اندوه نجات دادیم و همین گونه مومنین را نجات می بخشیم.” (سوره انبیاء آیه ۸۸)
دعا برای آرامش و رفع و دفع ترس و وحشت
حلبی روایت می کند که فردی نزد امام جعفر صادق علیه السلام رفت و گفت:
زمان تنهایی وحشت زده می شوم و غم و اندوه مرا فرا می گیرد ولی در بین مردم چنین حسی ندارم.
امام فرمود: در ابتدا دستت بر روی قلبت بگذار و بگو: بسم الله .
بعد دستت را بر روی قلبت کشیده و ۷ مرتبه بگو:
أَعُوذُ بِعِزَّهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی
آن شخص آن چنین کرد و بعد گفت به لطف خدای متعال ترس و وحشت از من زدوده شد و به آرامش رسیدم.
سوره های قرآنی برای دست یابی به آرامش
دعا و ذکر آرامش بخش انسان ها است. ازجمله رایج ترین دعاهای آرامش عبارتند از :
۱_ “ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم “
با نیتی صادقانه و قلبی اگر این ذکر را بگویید تاثیر زیادی در کسب آرامشتان خواهید دید.
۲_ میرزا احمد آشتیانی در کتاب هدیه احمدی آورده است که علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرموده اند:
برای رسیدن به آرامش در حالت نشسته و ایستاده دست خود را روی سینه بگذارید و چندین مرتبه آیه ۲۸ سوره رعد را بخوانید:
“الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب ” آرامش بخش ترین دعا برای آنان که به خدا ایمان دارند.
حجت الاسلام صحفی در این باره روایت می کند: در اواخر عمر علامه طباطبایی از ایشان خواستم تا پیشنهادی جهت آرامش روان بدهند و ایشان فرمود دستت را در حالت ایستاده یا نشسته بر روی سینه ات بگذار و چندین بار آیه “الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب ” را ذکر کن. معنی را می توان به صورت این که : کسانی که ایمان آورده اند و دل هایشان با یاد خدا آرام می گیرد، آگاه باش که با یاد خدا دل ها آرامش می یابد. خلاصه نمود.
خواندن سوره حمد برای آرامش در خانواده
قرآن سر تا سر دارای اعجاز در زندگی مادی و معنوی می باشد
که اگر ما با معرفت تلاوت کنیم حتما اثرات آن را خواهیم دید.
لذا در اثرات سوره های قرآن اثرات عجبیبی ذکر شده که هر کدام یک معجزه ای می باشند.
اما در سوره های قرآن آنچه که خیلی اثرات معجزه آسایی از آن ذکر شده است سوره مبارکه حمد می باشد که در کمتر سوره ای یافت می شود.
«سوره حمد» نسخهای است برای درمان همه آلام جسمی و روحی. و چون انسان «العیاذ بالله» بیمار شد،
راحتترین درمان و کم هزینه ترین درمان، خواندن سوره حمد است.
«صادق آل عبا» فرمود: «چنانچه بر مردهای ۷۰ بار سوره حمد خواندید و زنده شد تعجب نکنید.» (اصول کافى)
امام صادق علیه السلام فرمودند:
سوره ی «حمد» سوره ای است که ابتدایش «حمد» خدا و وسطش «اخلاص» و آخرش دعا است.
از سلمه بن محمد نقل است که گفت: از امام صادق علیه السلام شنیدم که فرمود:
کسی که سوره حمد، او را شفا نبخشد، چیزی او را شفا نمی بخشد. (خواص القرآن، ص۴۸)
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: سوره حمد بر هیچ دردی خوانده نشد مگر اینکه دردش آرام می گیرد (قرآن درمانی روحی و جسمی ،ص ۶۲) و…
دعا یکی از راه های ارتباط با پروردگار هستی به شمار می رود که گاهی اوقات آرامش بی نظیری را به فرد دعا کننده می بخشد.
دل انسان تنها با یاد خدا آرامش می یابد.
از همین رو نیز دعاهایی که برای آرامش ، اعصاب و روان در قرآن توصیه شده اند ، راهی مطمئن جهت کسب آرامش درونی و آرامش اعصاب و روان است.
دعا برای آرامش و رفع اضطراب
دست یابی به آرامش اعصاب و روان تنها با آرامش درونی به دست می آید.
همه انسان ها به خصوص مومنان می دانند که یاد خدا آرامش بخش دل ها است و به همین خاطر پناه بردن به خدا را راهی مطمئن برای رفع دلشوره می دانند.
فردی که اعصاب و روان خویش را کنترل نماید ، دیگر خشمگین و ناراحت نخواهد بود
. پروردگار عالم یکی از خصوصیات انسان های پارسا و مومن را “کظم غیظ” و عفو از مردم می داند و می فرماید:
مومنان به هنگام عصبانیت خشم خود را فرو می برند و از اشتباه مردم در می گذرند و همانا خداوند نیکوکاران را دوست دارد.
راه های معنوی رسیدن به آرامش اعصاب و روان و رفع دلشوره
پناه بردن به خدا
وضو گرفتن با آب سرد
دور نمودن علل خشم از خود
صبر پیشه کردن
دعا برای آرامش یافتن
نماز
یاد خدا کردن
بی شک دعا، نیایش، نماز ، توبه، یاد خدا و صبر از موثرترین احیاگران روح و روان انسانی است که موجب رفع دلشوره و استرس می شوند.
شکرگذار بودن مایه آرامش روان است
در طول روز به تفصیل درمورد نعمت های الهی و الطاف خداوند نسبت به خود فکر کنید و شکر تمامی نعمت هایتان باشید. از پروردگار عالم و اهل بیت (ع) یاری بطلبید و با نیروی مضاعف به زندگی تان بپردازید. آگاه باشید که محبت خداوند نسبت به بندگانش توصیف ناپذیر است و نمی توان آن را محدود کرد. ” اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب” گواه روشنی است که وجود خدا و حس حضور او مایه آرامش بندگان است. هم چنین با خواندن دعاهای دیگر مفاتیح الجنان هم چون دعای کمیل، دعای ندبه، دعای مکارم الاخلاق، مناجات شعبانیه ، زیارت عاشورا، زیارت جامعه کبیر می توان از نگرانی ها و اضطراب ها دور شد. خواندن قرآن موجب رفع دلشوره و کسب آرامش می شود. سوره هایی نظیر احقاف هر جمعه، مداومت بر سوره های قدر،عصر و هم چنین آیت الکرسی نیز در آرامش شما بی تاثیر نخواهند بود.
مداومت بر استغفار و گفتن ذکر استغفر الله ربی و اتوب الیه و ذکر لا حول و لا قوه الا با الله العلی العظیم نیز بر رفع پریشانی بسیار موثر است.
راه حلی برای آرامش در خانواده
برای افزایش حوصله و صبر خود هرشب قبل از خواب سوره مبارکه عنکبوت را قرائت کنید.
بی شک همه ما انسان ها در بسیاری از اوقات زندگی خود دچار اضطراب و نگرانی می شویم و به همین جهت لازم است تا بدانیم در این شرایط باید چه کنیم.
امید است با خواندن آموزه های دینی و دعاهای گفته شده آرامش در خانه هایتان جاری باشد و به عنصری جاویدان و همیشگی در زندگیتان تبدیل گردد.
منبع : سایت گلدون
)
مشاهده نظرات بیشتر...